Gyaloglással a fogyásért és az egészségért

Szeretnéd tudni, hogy mennyi kalóriát (kcal) égetsz el futás közben? Ez alapvetően három dologtól függ:

1. a testsúlyodtól

2. a futás intenzitásától (lassú futás/kocogás, közepes tempójú futás vagy erős tempójú futás), és természetesen

3. a futás percekben mért hosszától.

A futás az egyik legjobb fogyókúrás mozgás, és kalóriszámláló alkalmazásunk segítségével most már könnyedén kiszámolhatod, hogy tested mennyi kalóriát égetett el sportolás közben.

Kalkulátorunk eredménye még abban is segít, hogy az elégetett kcal mennyiséget a közérthetőség kedvéért néhány alapvető élelmiszer (pl. kenyér, csirkemell, csokoládé, kockacukor, sör) kalóriatartalmára átváltva is megmutatjuk Neked.

Futás kalória égetés kalkulátor itt idítható.

Minden diéta lényege, hogy alaposan tisztában legyünk azzal, hogy mennyi kalóriát vihetünk be naponta ahhoz, hogy a testsúlyunk ne változzon.

Hogy mennyi kalóriát vihet be valaki, az nagyban függ attól, hogy férfi vagy nő az illető, illetve hogy mekkora a kilogrammban mért jelenlegi testsúlya.

A bevihető kalória mennyiségét még az is befolyásolja, hogy milyen aktivitást végzünk egy adott napon (munkavégzés és egyéb pl. sport tevékenység).

Számold ki, hogy napi szinten mennyi kalóriát vihetsz be a szervezetedbe ahhoz, hogy testsúlyod állandó maradjon. 

Mennyi napi kalóriát vihetek be kalkulátor itt.

A BMI (body mass index – magyarul: test-tömeg index) néven ismertté vált számítási módszer napjainkban a legelterjedtebb és legismertebb mérőszáma az elhízásnak.

A BMI index kalkulátor a testmagasság és a testsúly adatok alapján határozza meg azt az értéket, amely az elhízásra, vagy éppen a kóros soványságra utal.