Egy kilokalória közelítő értéke 4,2 kilojoule. A legtöbb energiát a zsírok (9,3 kcal/g, 39,06 KJ), ennél kevesebbet a fehérjék (4,2 kcal/g, 17,64 KJ) és a szénhidrátok (4,1 kcal/g, 17,22 KJ) juttatják a szervezetbe.
Minden diéta lényege, hogy alaposan tisztában legyünk azzal, hogy mennyi kalóriát vihetünk be naponta ahhoz, hogy a testsúlyunk ne változzon.

Kalória kalkulátorunk segítségével néhány lényeges paraméter megadásával megtudhatja, hogy mekkora az a napi kalóriabevitel, amivel - a szokásos napi aktivitása mellett - kordában tarthatja testsúlyát. Étkezésének megtervezésekor az eredményként kapott kalóriamennyiséget (pontosan) betartva az Ön súlya változatlan marad, így sem hízni, sem fogyni nem fog a jövőben. Sok sikert!

A kalkulátor tájékoztató adatokat szolgáltat. Az egyénre szabott étkezési program kidolgozása és annak felügyelete orvosi, dietetikusi közreműködést igényel! Ha szükséges, forduljon szakemberhez!