Egészség

Igen, létezik a kávéfüggőség, ami egy pszichológiai és fiziológiai függőség. A kávéfüggőség oka a koffein, ami a kávéban és más italokban található stimuláns hatású alkaloid. A koffein serkenti az agyat és az idegrendszert, és növeli az éberséget és a figyelmet. Azonban az is igaz, hogy a túlzott kávéfogyasztás a függőségen túl, egészségügyi problémákhoz is vezethet. Koffeinmentes kávéból bárhányat megihatunk egy nap mindenféle kockázat nélkül? Kávéfüggő vagy Te is, kedves Olvasó? Megtudhatod a cikkünk végén található kévé kalkulátorunk segítségével.

A korai magömlés, azaz a hamarabb bekövetkező ejakuláció szex közben, egy viszonylag gyakori probléma, amely a férfiak nagyjából 30%-át érinti. A pontos okai nem teljesen ismertek, de számos tényező hozzájárulhat, mint például szorongás, stressz, bizonyos gyógyszerek szedése, bizonyos betegségek, illetve bizonyos szexuális életmódok. A férfiak számos módon kezelhetik a korai magömlést.

A stressz ma már elkerülhetetlen, legyen szó akár a pénzügyi helyzetről, munkáról vagy párkapcsolati problémákról. A sok idegeskedés negatív hatása a szervezetre ma már ismert tény, azt azonban kevesebben tudják, hogyan enyhíthetjük a káros hatásait.

Az átlagember általában körülbelül 2-3 napig tud ébren maradni, mielőtt súlyos egészségügyi és mentális problémák jelentkeznének. Azonban ez nagyon egyéni, és számos tényező befolyásolhatja, hogy valaki mennyi ideig bírja az alvás nélküli időszakot.

Piros, viszkető foltok a péniszen számos különböző okból jelentkezhetnek, és szükséges lehet egy orvosi szakemberrel konzultálni, hogy meghatározzuk az okát. Strandon, medencéből összeszedhet valaki olyan betegséget melytől a pénisze bepirosodik és viszket? Néhány lehetőség a következők:

Magyarországon a termál és gyógyfürdőkben található gyógyvizek sokféle egészségügyi probléma kezelésére hatékonyak lehetnek. Bár a gyógyfürdők árai 2023-ban az infláció miatt emelkedtek, de a fürdő belépőjegy árak 2023-ban még mindig jóval az európai hasonló fürdőjegy árak alatt vannak. A gyógyvizekben található ásványi anyagok és nyomelemek elősegíthetik a test regenerálódását és immunrendszer erősödését. A fürdőzés stresszoldó hatással is rendelkezik, javítja a hangulatot és segít az ellazulásban. A fürdők atmoszférája, pihentető környezete és különleges építészeti megoldásai is hozzájárulhatnak a jó közérzethez. A fürdőkben található különféle medencék és élményelemek lehetővé teszik az aktív kikapcsolódást és a szórakozást is. A fürdők általában jó helyszínek családi kirándulásokhoz és baráti összejövetelekhez.Magyarországon számos termál és gyógyfürdő található, így sokféle lehetőség közül választhatunk. A fürdők belépőjegy árai 2023-ban is általában kedvezőbbek, mint a külföldi hasonló szolgáltatások árai. A fürdők látogatása lehetőséget ad arra, hogy megismerjük a magyar kultúrát és az ország természeti szépségeit. A termál- és gyógyfürdők látogatása kiváló lehetőség arra, hogy feltöltődjünk és gondoskodjunk a testi-lelki egészségünkről.

Korai magömlés kezelése. Hamar elmegyek, mit lehet csinálni ilyen esetben? - kérdezik a férfiak gyakorta. A korai magömlés (hamar elélvez egy férfi a szeretkezés közben) egy nagyon gyakori probléma a férfiaknál. Gyógyszeres kezelés vagy inkább más technikákkal kezelhető a probléma? A férfi szexuális válasza és az ejakuláció időtartama sok tényezőtől függ, beleértve a szexuális stimuláció mennyiségét és minőségét, a partner és a szexuális helyzet jellegét, a férfi korát és egészségi állapotát, valamint az érzelmi állapotot és a stressz szintjét.

Létezik olyan, hogy Facebook függő valaki? Igen, léteznek emberek, akik függőséggel küzdenek a Facebook használata miatt. Ez akkor fordulhat elő, ha valaki túlzottan sok időt tölt a Facebookon, és nehézségei vannak annak elhagyásával vagy korlátozásával.

A csecsemőknek az első hat hónapban kizárólag anyatejet vagy csecsemőtápszert kell kapniuk, hogy megkapják az összes szükséges tápanyagot és antitesteket. Az első szilárd ételeket általában hat hónapos kor után ajánlott elkezdeni, de minden baba egyedi, és a szülőknek mindig érdemes konzultálniuk az orvosukkal, mielőtt bármilyen új élelmiszert bevezetnének. Cikkünk végén található egy un. hozzátáplálás kalkulátor, melynek segítségével megtudhatod, hogy melyik ételt (pl. zöldséget, gyümölcsöt) hány hónapos korban szabad általában egy kisbabának elkezdeni adni.

A szexuális teljesítmény fokozása a férfiak számára gyógynövényekkel, afrodiziákumokkal is elérhető, egészségkárosodás nélkül. A férfiasság növeléséhez az afrodiziákumok, a természetben is megtalálható gyógynövények segíthetnek. Mik a legismertebb férfi afrodiziákumok, szexuális teljesítményfokozók és mit kell róluk tudni, hogyan működnek? Tényleg afrodiziákum a csoki, mert feniletilamin van benne, ami természetes vágyfokozó egyben? Mit kell tudni a yohimbe-ről, mint afrodiziákum? Mi a maca-gyökér titka, milyen hatóanyag van benne amitől működik? Utánajártunk a kérdéseknek. A hasznos információk mellett a cikk végén két kalkulátort is találsz, mely segíthet a gondolkodásban.

Kegel torna, Kegel tréning. A Kegel gyakorlatok a medencefenék izmainak megerősítésére szolgálnak, amelyek felelősek az urináció, a székletürítés és a szexuális funkciók szabályozásáért. Az izmok megerősítése javíthatja az általános medencei egészséget, valamint segíthet a szexuális élet javításában. Mi a Kegel gyakorlatok egészségügyi hatása, mire jó, ha csináljuk rendszeresen? Jobb állóképesség elérése a Kegel gyakorlatokkal. A Kegel gyakorlatok haszna a terhesség alatt. Jobb szexuális funkció elérése Kegel gyakorlattal. -Vizeletinkontinencia javítása Kegel tornával.

Az alvásigény egy gyereknek korától függ. Általánosságban elmondható, hogy minél fiatalabb a gyerek, annál több alvásra van szüksége. De mégis mennyi az ideális alvásideje egy 6 hónapos csecsemőnek egy 1 éves kisgyereknek és egy 6 éves gyermeknek? Gyerek alvásidő kalkulátorunk kiszámolja a szükséges alvásmennyiseget a nemzetközi tudományos ismeretek alapján.

Egészséges a tojás vagy inkább egészségtelen? Mit mondanak most a legfrissebb tudományos állítások? Kerüljük a tojás fogyasztását vagy kifejezetten tótvteszünk-e azzal, ha rendszeresen fogyasztunk, eszünk különböző tojásételeket? Cikkünk végén az információk után találsz egy tojás kalkulátort is amivel kiszámolhatod és értékelheted a saját tojás fogyasztásodat.

Számos tévhit kering a hüvelyfertőzésről: sokan a mai napig úgy gondolják, hogy a koszos, nem megfelelően tisztított víz okozza a panaszokat, és előfordul, hogy régi népi hiedelmekkel vágnak neki a kezelésnek, ami azonban még több probléma forrása lehet.

A tudomány mai álláspontja szerint a tej és a tejtermékek fontos forrásai lehetnek számos tápanyagnak, például fehérjéknek, kalciumnak, D-vitaminnak és B-vitaminoknak. A tej fogyasztásának szükségessége azonban nagyban függ az egyén életkorától, életmódjától, egészségi állapotától és étrendjétől. Cikkünk végén található egy tejfogyasztás kalkulátor, melynek segítségével a saját teivási szokásaidat tudod elemezni. Próbáld ki!

Az ásványi anyagok, amelyek egy adott termálvíz gyógyító hatását adják, függenek az adott forrástól és annak földrajzi helyzetétől. A magyarországi termálvizek milyen betegségre kínálnak enyhülést, gyógyulást? Cikkünk végén található termelvíz, termálfürdő kereső kalkulátorunk segítségével megtalálhatod a számodra legjobb összetételű gyógyvizes fürdőhelyet Magyarországon.

Az alkoholfogyasztás jelentős mennyisége hosszabb távon káros hatással lehet az agyra. Az alkohol hatására az agysejtek károsodhatnak és elpusztulhatnak. Azonban, a kutatások azt mutatják, hogy az agysejtek bizonyos mértékben képesek regenerálódni, különösen a fiatal felnőttek esetében.

Amerikában már 12 éves kortól, serdülőknél is alkalmazható a heti egyszeri adagolású szemaglutid nevű gyógyszer az elhízás kezelésre. Az amerikai FDA (Food and Drug Administration – Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal) túlsúlyos fiataloknak is engedélyezte a szemaglutid használatát, melyet szubkután (a bőr alatti kötőszövetbe) injekció formájában lehet beadni. Testsúlyodat a cikkünk végén lévő ideális testsúly kalkulátor segítségével ellenőrizheted.

Bár egészséges mesterséges édesítőszerként forgalmazzák, az eritritol mégis összefüggésbe hozható bizonyos szív- és érrendszeri betegségekkel (cardiovascular disease – CVD) a legújabb vizsgálatok szerint. Mindezt Stanley Hazen MD, PhD, a Cleveland Clinic endokrinológusa állítja, aki munkatársaival együtt két kohorsz vizsgálatot is folytatott, egyet Az Egyesült Államokban, egyet Európában. Eredményeiket és következtetéseiket a Nature Medicine kiadványban publikálták.

140/90 higanymilliméter (Hgmm) alatti (<140/90) vérnyomásértéket tekint célnak legújabb iránymutatásában az amerikai háziorvosok akadémiája, az AAFP (American Academy of Family Physicians). A szervezet a klinikai vizsgálatok áttekintését követően publikálta ajánlását a magas vérnyomásban szenvedő felnőttek megfelelő vérnyomáskezelési gyakorlatáról. Cikkünk végén egy vérnyomás kalkulátor is található, használja egészséggel!

A gyönyörű mosoly feltétele a rendezett fogsor és a fehér szín. A fogak elszíneződése természetes folyamat, amire nagymértékben hatással van az életmódunk (pl.: dohányzás), de az is, hogy milyen ételeket, italokat fogyasztunk.

Egyre több olyan fogyókúra hódít az interneten, amelyek gyors testsúly csökkenést ígérnek, mégis nagy részük tarthatatlan a mindennapokban. A próbálkozásokat legtöbbször csalódás követi, így végül könnyen motiválatlanná válhat az ember. A megoldást a közösség ereje adhatja: a tapasztalatcsere egyaránt hasznos a receptek cseréjében vagy a lelki kérdések kitárgyalásában. Az egyik legnagyobb ilyen közösségi csoport a #fogyjunkegyütt, ahol szakemberek is ingyenesen válaszolnak kérdésekre. Egyikük Nagy Henriett, aki több mint 70 kilót adott le.

Ezt a kérdést egyszer már élőben - egy egyetemi fórumon - is feltettük Dr. Zacher Gábor orvosnak, aki annyit felelt röviden: "Értsék meg: az alkohol idegméreg. Szóval nem beszélhetünk arról, hogy bármennyi is egészséges lenne, ha megisszuk. Mind mérgező, toxikus." Mindezek ellenére a WHO megfogalmazott egy ajánlást a napi alkoholfogyasztással kapcsolatban, melyet cikkünkben is ismertetünk. A cikkünk végén a nemzetközi standard szabályok alapján készítettünk egy napi alkohol kalkulátort, melynek segítségével kiszámíthatjuk, hogy sörből, borból és tömény szeszből mekkora mennyiséget célszerű napi szinten maximálisan fogyasztani.

Az egyes gyógynövényeknek általában megvan az a képessége, hogy különböző betegségek gyógyításában segítsenek. Azonban a gyógynövények hatását és alkalmazását illetően mindig ajánlott szakemberrel konzultálni, például egy gyógynövény-terapeutával vagy orvossal, mielőtt bármilyen gyógynövény-készítményt használna. Cikkünk végén található egy gyógynövény kalkulátor mellyel bármilyen betegségre megtalálhatod a megfelelő gyógynövényt.

A prosztata egy mirigy, amely az emberi húgyhólyag alatt helyezkedik el, és a húgycső körülveszi. Az egyik fő feladata az, hogy a spermiumokat különféle anyagokkal táplálja és kiegészítse, mielőtt azok kiürülnek a testből a sperma révén. A prosztata kiválasztja a prosztata folyadékot, amely az ejakulátum része, és amely a spermiumokat életképesebbé és mozgékonyabbá teszi. Miért fontos a prosztata vizsgálat? Miért kell odafigyelni a prosztata megnagyobbodás betegségre? Mik a tünetei a prosztata megnagyobbodásnak vagy más prosztata betegségnek? Cikkünk végén található egy prosztata megnagyobbodás vizsgálat kalkulátor, melynek segítségével néhány kérdés megválaszolását követően megtudhatod, hogy szükséges-e számodra egy prosztata kivizsgálásra elmenni.

A fekvőtámasz a legegyszerűbb olyan fizikai erőnléti gyakorlat, melyhez egyrészt semmilyen eszközre nincs szükségünk, másrészt jól fel tudjuk vele mérni fizikai állapotunkat. Hány fekvőtámaszt illene tudni megcsinálni 20 évesen? És 30 éves korban, esetleg 50 évesen? Te hány fekvőtámszt tudsz megcsinálni? Cikkünk végén található fekvőtámasz kalkulátor segítségével megtudhatod, hogy mennyire vagy fitt vagy pedig mennyira vagy éppen eltunyulva! Sportra fel!

A szlerózis multiplex (sclerosis multiplex - rövidítve: SM) egy olyan krónikus betegség, amely az idegrendszeri sejtek mielin burkát (az idegrostokat borító zsíros anyagot) támadja meg, ami az agy és a gerincvelő sérülését okozhatja. A betegség az idegrendszeri gyulladásos állapotához kötődik, és egyaránt előfordulhat az agyban és a gerincvelőben. A SM gyakran okoz súlyos fizikai és kognitív tüneteket, amelyek a betegek életminőségét jelentősen csökkenthetik.

Az átlagos napi kalóriaigény az egyén testtömegétől, életkorától, nemi identitásától, fizikai aktivitás szintjétől és egyéb tényezőktől függ. A testünk napi kalóriaszükségletét (azaz azt a mennyiséget, amit el is égetünk, így nem fogunk hízni) a legegyszerűbben egy kalória kalkulátor segítségével tudjuk kiszámolni, melyet cikkünk végén megtalálhatsz.

A BMR index (alapanyagcsere index) a testünk által elégetett energiamennyiséget jelöli, amelyre a testünknek pihenőállapotban van szüksége az életfunkciók fenntartásához, például a légzéshez, az emésztéshez, a szívveréshez stb. Hogyan lehet kiszámítani a BMR indexet és mit jelent az adott BMR index érték? A BMR index gyerekek esetén másképp számítandó és más értéket ad? A BMR index kiszámításához a legegyszerűbb, ha BMR index kalkulátort használunk, melyet a cikkünk végén meg is találsz.

A testtömeg-index (BMI) egy olyan mutató, amely a testsúly és a testmagasság arányát határozza meg. A BMI az egészségi állapot becslésére használt egyik legáltalánosabb mutató. Célszerű kiszámolnunk időnként a BMI indexünket, melyhez a legjobb, ha BMI index kalkulátort használunk, mely a cikkünk végén megtalálható.