A magas sarkú kecsessé, formássá teszi, megnyújtja a lábat, és igazán nőies. Viselői viszont az árnyoldalait is ismerik, már a rövidebb ideig történő hordás is számos panaszt okozhat, fájhat a derekunk, a hátunk, a csípőnk, a térdünk, tartós viselés esetén pedig eldeformálódhat a lábfejünk. 

Vajon megéri-e a szépségért szenvedni? A manapság divatos barefoot cipők hívei a természetességre esküsznek, és ha már nem tudnak eleget mezítláb járni, a széles, lapos és könnyű Manimal Footgear által forgalmazott cipőket választják. Miért jó a lábnak, ha a lábbeli nem tartalmaz sarokemelést?

Milyen hatással van a magasabb sarok a testtartásunkra?

Ahogyan a sarkunk magasabbra kerül, a testsúlyunk a láb elülső részére és a lábujjakra nehezedik, megváltozik a járásunk, előrébb dőlünk az egyensúly megtartása érdekében. A túlzott terhelés fájdalomhoz, gyulladáshoz vezethet. De megváltozik a boka és a láb természetes helyzete is, elveszíti lábunk a rugalmasságát, ami negatívan befolyásolhatja az egész test működését.

A lábujjakat is negatívan érinti a megváltozott helyzet, előrecsúsznak a cipőben, ami miatt folyamatosan hajlított helyzetben maradnak, ami ízületi problémákat, kalapácsujj kialakulását okozhatja. A sarokemelés következtében bekövetkezhet a talpi bőnye gyulladása, a talppárnában található idegek sérülése, a Morton-neuroma, amelyek erős fájdalommal járnak.

Mit okoz a sarokemelt cipő viselése?

A magas sarkú cipők korlátozzák a boka mozgástartományát, hosszú távon a boka merevségét okozhatják, illetve csökkentik az ízület rugalmasságát, instabilitást okoznak. A vádli izmai sem járnak jobban, az izommerevség következtében csökken a rugalmassága, ami kényelmetlenséget okozhat, ha lapos cipőre váltunk. Megrövidülhet az Achilles-ín, ami fájdalomhoz, gyulladáshoz vezethet.

A térdízületnek sem tesz jót, mivel a magas sarok előredőlésre kényszeríti a testet, túlterheli a szalagokat, a porcot és a térdízületet, hosszú távon kopást okozhat. 

A csípőízület is megszenvedheti, mivel a sarokemelés révén előrebillen a medence, megfeszülnek a csípőhajlító izmok, csökken a csípő rugalmassága, csípőízületi kopás következhet be. Sőt a hát- és nyakfájás is egyértelmű következménye a magas sarkú cipők viselésének. 

Járj természetesen!

A barefoot cipők visszaadják a járás természetességét, ugyanis a széles cipőorr elegendő helyet biztosít a lábujjaknak, a lábbeli lapos talpa izommunkára serkenti a lábfejet, a talpat. Úgy dolgoznak benne az izmok, mintha mezítláb járnánk. Javítja a testtartást. A talajérintés sorrendje, a járásunk is megváltozik, csökken az ízületekre nehezedő terhelés. 

Ezek a cipők fejlesztik az egyensúlyt, ezáltal segíthetnek a lábboltozat egészségének fenntartásában és javításában. Azt javasoljuk, hogy fokozatosan szoktasd hozzá a lábadat, kezdetben csak rövid ideig hordd!