Milyen értékeket mutat az eszköz?
A vérnyomás, amely a vér érrendszeren belüli nyomását jelenti, kritikus jelentőséggel bír az egészség megőrzése szempontjából. Két fő értékből áll: a szisztolés és a diasztolés nyomásból. Az egészséges vérnyomás felnőtteknél általában 120/80 higanymilliméter (mmHg), bár ez az érték változhat az egyéni tényezőktől függően.
Melyek a legismertebb készüléktípusok?
Két fő típusú vérnyomásmérő készülék létezik: a karra és a csuklóra helyezhető. Mindkettő digitális technológiát használ, bár az orvosi közösség általában a karra helyezhető típust részesíti előnyben a nagyobb pontosság miatt. Egy biztos azonban: a Pharmy online patika vérnyomásmérők kivétel nélkül kitűnő eredményességgel, egyúttal könnyen, fennakadás nélkül használhatóak. Járjuk is körbe, hogy pontosan mit is jelent a „hogyan”, azaz maga a mérés!
Az előkészületek is lényegesek!
A pontos mérés érdekében fontos, hogy a mérés előtt legalább 30 percig ne végezzen megerőltető tevékenységet, ne igyon koffeintartalmú italokat, és kerülje a dohányzást. Üljön le, pihenjen néhány percig, lábait ne keresztezze egymással, és lehetőleg tartsa a hátát stabilan kitámasztva. A mérőmandzsettát közvetlenül a bőrre, a szív magasságában helyezze el.
A mérés – lépésről lépésre
- Helyezze fel a mandzsettát: a karra helyezhető eszköz esetében a mandzsettát a felsőkaron kell elhelyezni úgy, hogy az körülbelül 2-3 centiméterre legyen a könyökhajlattól felfelé. A csuklóra helyezhető eszköz esetében kövesse a gyártó utasításait a helyes pozíció meghatározásához.
- Vegyen mély lélegzetet és relaxáljon: próbáljon meg nyugodt maradni a mérés alatt, mivel a stressz befolyásolhatja a végeredményt.
- Indítsa el a mérést: a digitális eszköz automatikusan felfújja a mandzsettát, majd elvégzi a feladatát. Fontos, hogy ebben a szakaszban ne mozogjon, és lehetőleg ne beszéljen.
- Írja fel az eredményeket: a mérés befejezése után jegyezze fel az eredményeket, beleértve a dátumot és az időpontot is. Ez segíthet nyomon követni a változásokat, és az orvossal való konzultáció során értékes információkat nyújthat.
Melyek a leggyakoribb, elkerülendő hibák?
- Nem megfelelő mandzsettaméret: ha a mandzsetta túl szoros vagy túl laza, az torzíthatja az eredményt.
- Beszéd vagy mozgás a mérés alatt: ezek a tevékenységek befolyásolhatják a mérés pontosságát.
- Nem megfelelő testhelyzet: a helytelen testhelyzet, mint például a keresztbe vetett lábak vagy a nem kitámasztott hát, szintén elferdítheti az eredményt.
Ennyi az egész?
Így van! A vérnyomásmérő használata otthon egy egyszerű és hatékony módja az értékek precíz mérésének, illetve azok lekövetésének. A fent leírt lépések és tippek betartásával garantáltan pontos és megbízható eredményeket kaphat.
